Yoga Prénatal et Postnatal (avec ou sans bébé)

Les cours de sport continuent pendant les vacances de Noël !

Pour s'assurer que les cours puissent avoir lieu, nous avons fusionné les cours de Yoga prénatal et postnatal (avec ou sans bébé) !

Yoga Prénatal

Durant la grossesse, le corps change, se transforme. Les maux occasionnés par tous ces chamboulements sont fréquents.

Le yoga, adapté à la femme enceinte (méthode De Gasquet) propose des postures adaptées, permettant au corps de garder sa flexibilité, sa mobilité, sa tonicité et surtout de trouver un maximum de sérénité durant cette période forte en émotions.

Durant le cours, la concentration est portée sur la respiration et le mouvement pour prendre conscience de son dos, des hanches, permettant de soulager les maux et relâcher les éventuelles tensions. Un réel accent est mis sur le souffle et le périnée permettant de préparer au mieux le corps et l'esprit pour l'accouchement.

Enfin un travail de renforcement en profondeur est proposé pour garder toute sa tonicité et renforcer les parties du corps qui en ont le plus besoin durant cette période.

Ce cours est un véritable moment pour soi, pour son bébé, la pratique commence autour du 4e mois jusqu'au jour de l'accouchement !

Yoga Postnatal (avec ou sans bébé)

Retrouve la forme après l’arrivée de bébé !

Le cours de Yoga Postnatal est adapté aux besoins des mamans après l’accouchement. Nous pratiquerons des étirements spécifiques aux suites de couche (méthode B. De Gasquet) dans un environnement décontracté.

Ce cours est aussi un beau moment d’échange avec d’autres mamans… Une véritable bulle de bien-être pour vous les mamas !

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NB : Toute réservation peut être annulée jusqu’à 24 heures avant l’évènement. Passé ce délai, nous ne pourrons donner lieu à aucun remboursement, ni report d’activité.