Passionnée par le mouvement et la santé, j'obtiens une maîtrise en Activités Physiques Adaptées (APA) en 2002, et entreprends par la suite des études en masso-kinésithérapie (diplôme obtenu en 2009).
Je découvre la méthode pilates en 2010 et suis immédiatement conquise par ses bienfaits sur le corps et le psychique.
Elle est à la fois une gymnastique de santé préventive, un complément à la pratique sportive et à la rééducation grâce à un travail axé sur le renforcement des muscles profonds et posturaux couplé à la respiration. Elle permet un rééquilibrage des chaînes musculaires, et améliore la conscience corporelle.
De manière évidente, elle est venue enrichir ma pratique dans mes différents lieux d'exercice professionnel: centre de rééducation, cabinet libéral, cours collectifs et actuellement en hôpital dans le service de neurologie.
Grâce à des exercices doux et en conscience ciblés sur les bons muscles, un alignement corporel juste et un niveau de difficulté adapté à chacun, les séances s'adaptent à tous: sportifs, non sportifs, pré et post partum.
Rejoins nous pour un cours doux , efficace et sans impact qui renforcera le corps entier. Le travail est axé sur le renforcement des muscles profonds (accent mis sur le périné et le transverse), le renforcement des muscles posturaux et stabilisateurs. Les exercices étant adaptés à chacun, le cours est ouvert à toutes, même aux femmes enceintes.
Cours de sport, ateliers, talks, conférences, brunchs, apéros... Tous les jours, nous te proposons un planning d’activités variés selon tes besoins.
Des cours de sport personnalisés selon le niveau d‘intensité de ton choix. Des moments de partage pour échanger autour de thèmes clefs, déclinés sur des formats qui te corresponde vraiment.
Pour t’accompagner toujours plus vers un bien-être au quotidien.
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