Coach sportive diplômée d’État (DEUST Métiers de la forme) depuis 2013, je me suis spécialisée au fil des années dans le fitness, le Pilates et l’entraînement sur reformer. J’ai accompagné de nombreuses personnes dans la réalisation de leurs objectifs : retrouver une meilleure composition corporelle, développer leur force, leur mobilité, mais aussi renouer avec le plaisir de bouger.
Ce qui m’anime aujourd’hui, c’est d’aider chacun à se réapproprier son corps grâce au mouvement. Mon objectif ultime est de lutter contre la sédentarité en créant un véritable lien entre le corps et l’esprit. Bouger, respirer, s’ancrer dans l’espace : c’est par cette approche que nous favorisons à la fois la santé physique et le bien-être mental.
J’aime travailler avec des publics variés, car cette diversité nourrit ma pratique et me permet de m’épanouir pleinement en tant que coach.
Mon approche repose sur deux principes : l’effet entonnoir et l’adaptation. Nous commençons par un travail global, pensé pour le long terme, puis nous affinons progressivement en ciblant des objectifs spécifiques à court terme, toujours dans le respect du rythme et des besoins de chacun.
