Je suis Pauline, maman de trois enfants, spécialiste du sommeil et praticienne en réflexologie pédiatrique et périnatale.
J’ai à cœur d’accompagner petits et grands vers plus de sérénité, plus de repos, et plus de douceur dans le quotidien.
Ici, pas de méthode rigide ni de solution miracle, mais un accompagnement sur mesure, respectueux de votre rythme, de vos émotions et de votre histoire.
Et si vous retrouviez des nuits paisibles ?
Le sommeil est une base précieuse. Pourtant, il devient souvent fragile avec l’arrivée d’un bébé, le stress du quotidien, ou simplement les années qui passent.
→ Votre bébé ne dort que dans vos bras ou se réveille sans cesse ?
→ Votre enfant lutte contre l’endormissement ou se réveille à l’aube ?
→ Vous-même êtes épuisé(e), irritable, vidé(e) depuis trop longtemps ?
Je suis là pour vous écouter, vous comprendre, et vous accompagner pas à pas, avec bienveillance, souplesse et douceur, vers un sommeil plus serein, pour toute la famille.
Une approche naturelle, douce et globale
J’ai été formée à l’accompagnement du sommeil des bébés, des enfants et des adultes, selon une approche physiologique et respectueuse, qui prend en compte :
→ Le profil de dormeur et les chronotypes
→ Les besoins émotionnels et sensoriels
→ L’impact de l’alimentation sur le sommeil
→ Le rôle apaisant des 5 sens
Chaque accompagnement est une parenthèse de calme, pensée pour s’adapter à votre réalité, sans pression ni jugement.
La réflexologie, un soin pour le corps et le cœur
En complément de mes accompagnements sommeil, je propose des séances de réflexologie pédiatrique et périnatale :
un toucher doux et enveloppant, pour libérer les tensions et favoriser le mieux-être.
→ Chez les bébés et enfants : elle soulage les troubles digestifs, les tensions, l’agitation, les peurs du soir…
→ Chez les femmes : elle accompagne le désir d’enfant, la grossesse, le post-partum avec beaucoup de tendresse
→ Chez les adultes : elle favorise l’apaisement, améliore la qualité du sommeil, et aide à relâcher les charges mentales
Pour les familles, mais aussi pour les entreprises et les collectivités
Je propose aussi des interventions douces et bienveillantes :
En entreprise, pour accompagner les salariés de retour de congé maternité ou paternité, ou soutenir les collaborateurs épuisés
En crèche, école ou collectivité, pour parler du sommeil des petits ou des plus grands, sensibiliser et transmettre des clés simples aux parents comme aux professionnels
Toujours avec l’intention d’apporter plus d’apaisement et de compréhension, là où le sommeil est mis à rude épreuve.
Pour l'atelier sommeil adulte, je te propose ceci :
" Retrouver le chemin d’un sommeil paisible, naturellement "
Et si vous preniez un moment pour vous ? Pour ralentir, respirer… et retrouver le chemin d’un sommeil réparateur, sans pression, ni injonction.
Dans cet atelier, je vous propose une approche naturelle, douce et globale, inspirée de mon expérience en accompagnement du sommeil des bébés, des enfants… et des adultes.
Formée à une méthode respectueuse et physiologique, j’accorde une attention particulière à votre histoire de dormeur, à votre rythme et à vos ressentis.
Une approche qui vous considère dans votre globalité :
→ Votre profil de dormeur et votre chronotype : comprendre votre rythme naturel pour mieux l’accompagner
→ Vos besoins émotionnels et sensoriels : accueillir ce qui se vit en vous, sans jugement
→ L’impact de l’alimentation : explorer les liens subtils entre nutrition et qualité de sommeil
→ Le rôle apaisant des 5 sens : retrouver des repères corporels pour se recentrer, lâcher prise et faciliter le sommeil de qualité
Ce que vous vivrez pendant l’atelier :
→ Des clés concrètes et bienveillantes pour mieux dormir
→ Des rituels simples à intégrer dans votre quotidien
→ Un temps de reconnexion à soi, mieux se connaitre pour mieux dormir, enfin !
