Méditation & Bain de Gong

Avec Sophie Terrasse

Une parenthèse vibratoire pour relâcher, respirer et se recentrer

Lors de cet atelier animé par Sophie, tu es invitée à vivre une expérience immersive mêlant méditation guidée, relaxation et sons vibratoires.

Le gong symphonique agit comme une véritable vague sonore : ses vibrations enveloppantes favorisent un état de détente profonde, de lâcher-prise et de reconnexion à soi.

Un moment doux pour ralentir, apaiser le mental, relâcher les tensions du corps et retrouver un espace de calme intérieur.

Au programme

• Une méditation guidée pour ralentir et revenir au corps
• Un bain sonore immersif au gong symphonique
• Une méditation chantée avec mantra inspirée du Kundalini Yoga
• Un moment de détente profonde et de reconnexion à soi
• Une expérience sensorielle pour apaiser le mental et les émotions
• Un temps pour relâcher les tensions et retrouver plus de présence

Cet atelier est fait pour toi si…

• tu ressens le besoin de ralentir ;
• tu veux relâcher le stress et les tensions du quotidien ;
• tu as envie de découvrir le bain sonore au gong ;
• tu cherches une expérience douce pour calmer le mental ;
• tu souhaites te reconnecter à ton corps et à tes ressentis ;
• tu as besoin d’une vraie pause dans un cadre sécurisant ;
• tu veux explorer la méditation autrement, même sans expérience préalable.

Les bienfaits

Cet atelier peut t’aider à :

• favoriser une relaxation profonde ;
• apaiser le stress et les tensions émotionnelles ;
• relâcher les tensions du corps ;
• retrouver plus de clarté mentale ;
• améliorer ton bien-être global ;
• te reconnecter à toi dans un cadre doux ;
• t’offrir un moment de calme et de recentrage.

Infos pratiques

Accessible à tous, cet atelier ne demande aucune expérience préalable en méditation.

Prévois une tenue confortable afin de pouvoir t’installer et profiter pleinement de la séance.

Le bain sonore au gong est une pratique de bien-être et de relaxation. Il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou une prise en charge par un professionnel de santé.

En cas d'épilepsie, troubles auditifs importants, port de pacemaker, trouble psychiatrique sévère, hypersensibilité sonore ou doute particulier, il est recommandé de demander l’avis de ton médecin ou professionnel de santé avant de participer.

Un atelier proposé par l’association Gaïa Care

Cet atelier est proposé par Gaïa Care, association qui agit pour rendre la prévention, le mouvement et le bien-être plus accessibles aux femmes.

En participant à cet atelier, tu prends soin de toi tout en soutenant les actions de l’association en faveur de la santé des femmes, de la prévention et de l’accompagnement à chaque étape de leur vie.

Chaque session est animée par une professionnelle qualifiée, sélectionnée pour son expertise, sa bienveillance et son approche profondément humaine.

Conditions d’annulation

Toute réservation peut être annulée jusqu’à 24 heures avant le début de l’atelier.

Passé ce délai, aucun remboursement, avoir ou report ne pourra être accordé, sauf disposition prévue dans nos Conditions Générales de Vente.