Yoga du rire : lâcher prise et retrouver sa joie

Avec Sophie Terrasse

Et si rire devenait un véritable outil de bien-être ?

Le Yoga du Rire est une pratique ludique et accessible à tous, qui mélange respiration, mouvements doux et exercices de rire pour libérer les tensions, relâcher le stress et retrouver une énergie plus positive.

Pas besoin d’avoir “une raison” de rire : ici, le rire devient un moyen simple et puissant de reconnecter le corps, les émotions et le plaisir d’être ensemble.

Lors de cet atelier animé par Sophie, tu expérimenteras le rire comme outil de lâcher-prise, de légèreté et de reconnexion à toi-même, dans une ambiance bienveillante, conviviale et sans jugement.

Au programme

• Découvrir le Yoga du Rire et ses grands principes
• Expérimenter des exercices de rire guidés et progressifs
• Pratiquer des respirations inspirées du yoga
• Explorer des jeux de mouvement et d’expression
• Libérer les tensions physiques et émotionnelles
• Relâcher le stress dans une ambiance décomplexée
• Se reconnecter à la joie et à l’énergie du groupe
• Partager un moment convivial, léger et profondément humain

Cet atelier est fait pour toi si…

• tu as besoin de lâcher prise ;
• tu ressens du stress, de la fatigue ou des tensions ;
• tu veux retrouver plus de légèreté dans ton quotidien ;
• tu as envie de vivre une expérience originale et joyeuse ;
• tu veux te reconnecter à ton corps et à tes émotions ;
• tu cherches un moment convivial, sans pression ni jugement ;
• tu n’as jamais pratiqué le yoga ou le Yoga du Rire et tu veux découvrir.

Les bienfaits

Cet atelier peut t’aider à :

• relâcher le stress et les tensions ;
• retrouver de l’énergie positive ;
• libérer les émotions accumulées ;
• favoriser le lâcher-prise ;
• stimuler la bonne humeur ;
• te reconnecter à la joie et à la spontanéité ;
• repartir avec le cœur plus léger.

Infos pratiques

Accessible à tous, cet atelier ne demande aucune expérience sportive ni pratique préalable du yoga.

Prévois une tenue confortable afin de pouvoir bouger et respirer librement.

Le Yoga du Rire est une pratique de bien-être, de respiration et de relaxation. Il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou une prise en charge par un professionnel de santé.

En cas de grossesse à risque, pathologie cardiaque, hypertension non stabilisée, hernie importante, chirurgie récente, troubles respiratoires sévères, douleur importante ou doute particulier, il est recommandé de demander l’avis de ton médecin ou professionnel de santé avant de participer.

Un atelier proposé par l’association Gaïa Care

Cet atelier est proposé par Gaïa Care, association qui agit pour rendre la prévention, le mouvement et le bien-être plus accessibles aux femmes.

En participant à cet atelier, tu prends soin de toi tout en soutenant les actions de l’association en faveur de la santé des femmes, de la prévention et de l’accompagnement à chaque étape de leur vie.

Chaque session est animée par une professionnelle qualifiée, sélectionnée pour son expertise, sa bienveillance et son approche profondément humaine.

Conditions d’annulation

Toute réservation peut être annulée jusqu’à 24 heures avant le début de l’atelier.

Passé ce délai, aucun remboursement, avoir ou report ne pourra être accordé, sauf disposition prévue dans nos Conditions Générales de Vente.