Gym Postnatale Maman & Bébé – avec Lisa

Tu souhaites reprendre le sport suite à ton accouchement ?

La reprise doit se faire de manière progressive, en aidant le corps à éliminer et se détendre, l’utérus à retrouver sa taille, le bassin à se refermer et progressivement retrouver sa sangle abdominale.

Les séances de gym maman-bébé sont conçues en fonction du vécu et l’expérience de chaque maman.

Notre priorité est la bienveillance ainsi que la prise de plaisir dans la remise en forme.

Lisa propose des exercices doux tels que la respiration, le renforcement des bons abdominaux, la protection du périnée, le renforcement musculaire global et les étirements.

Les bénéfices de la gym sont multiples :

- surmonter la fatigue,

- lutter contre le baby-blues & les troubles dépressifs du post-partum,

- réduire les risques d’incontinence,

- partager un moment privilégier avec son bébé,

- avoir une image positive de soi,

- reprendre progressivement une activité physique puis le sport,

- retrouver son poids d’origine.

Accessible à toutes les mamans, dès le post-partum immédiat, avec ou sans bébé. Ne substitue pas à la rééducation périnéale.