Renfo & Mobilité

Avec La Maison Gaïa

Tu veux bouger, transpirer, respirer… sans pression ?

Ce cours est là pour ça. Un moment pour te reconnecter à ton corps tel qu’il est aujourd’hui, sans te juger, sans te comparer. Juste bouger avec conscience, retrouver de la fluidité, du tonus, et libérer l’esprit.

À travers des enchaînements dynamiques, des exercices fonctionnels et un engagement progressif du corps, tu sentiras la fréquence cardiaque monter, les muscles chauffer, et surtout… l’énergie circuler.

Chaque séance propose :

• Des enchaînements d’exercices fonctionnels, conscients et progressifs

• Un travail musculaire profond (tu sentiras la brûlure 💪)

• Des hausses de fréquence cardiaque maîtrisées, pour tonifier sans brutaliser

• L’utilisation ponctuelle de petit matériel, pour varier les stimulations et maximiser l’efficacité

Ce cours est destiné à celles qui souhaitent :

• Se libérer la tête et bouger en conscience

• Entretenir leur condition physique sans pression

• Ressentir leur corps dans toute sa force, sa souplesse et son énergie

Les maîtres mots de Lauriane : bienveillance et adaptation.

Le cours s’ajuste à ton état du moment. Que tu arrives fatiguée, pleine d’énergie ou entre deux réunions, tu repartiras alignée, rechargée et reconnectée à toi-même.

Infos pratiques

• Jour : Tous les lundis
• Horaire : 12h15 – 13h15
• Lieu : La Maison Gaïa, Annecy
• Format : À l’année (abonnement), à la carte (5,10 ou 20) ou à la séance
• Accessible à tous niveaux - Adapté en cas de reprise d’activité ou de travail sédentaire
• Matériel fourni

Tu veux transformer ta pause dej' en vrai moment pour toi ? Ce cours est fait pour toi !

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Abonnements annuels, packs de 5, 10 ou 20 cours, tarifs dégressifs et engagement bien-être à ton rythme.

Conditions d’annulation

Toute réservation peut être annulée jusqu’à 24 heures avant le début du cours.
Passé ce délai, aucun remboursement ni report ne sera effectué.
Un avoir valable sur une autre séance pourra être transmis pour toute annulation respectant les délais.