Yin Yoga

Avec Chloe Guillon

Une véritable parenthèse de calme

Et si tu t'offrais une heure pour ralentir, respirer et simplement être ?

Le Yin Yoga est une pratique douce et profondément relaxante qui invite à ralentir le rythme, à relâcher les tensions accumulées et à retrouver un véritable équilibre entre le corps et l'esprit.

Chaque lundi soir, viens profiter d'un moment rien que pour toi à La Maison Gaïa. Dans une ambiance chaleureuse et apaisante, tu prendras le temps de respirer, d'écouter ton corps et de retrouver une profonde sensation de calme.

De l'automne à l'hiver, les séances se déroulent dans une atmosphère cocooning, éclairée à la lueur des bougies, pour favoriser un relâchement profond.

Au printemps et en été, la pratique met davantage l'accent sur la respiration, la régénération et le retour à soi, tout en conservant cette même douceur qui fait l'essence du Yin Yoga.

Au programme

Chaque séance associe postures tenues plusieurs minutes, respiration consciente et relaxation profonde afin d'agir en douceur sur le corps et le mental.

Tu retrouveras notamment :

• Des postures maintenues dans le temps pour assouplir les tissus profonds et améliorer la mobilité.
• Un travail respiratoire favorisant la détente et le lâcher-prise.
• Une pratique lente qui invite à ralentir et à écouter son corps.
• Des temps de silence propices à l'apaisement mental.
• Une ambiance douce et cocooning favorisant une relaxation profonde.

Chaque séance est adaptée afin que chacune puisse pratiquer à son rythme, quels que soient son âge, sa souplesse ou son niveau.

Ce cours est fait pour toi si…

• Tu ressens du stress ou de la fatigue.
• Tu souhaites ralentir et retrouver du calme.
• Tu recherches une pratique de yoga douce et accessible.
• Tu pratiques déjà une activité physique plus dynamique et souhaites la compléter.
• Tu veux améliorer ta mobilité sans solliciter intensément ton corps.
• Tu as besoin d'un véritable moment pour toi chaque semaine.

Les bienfaits

• Une profonde détente physique et mentale.
• Une diminution du stress et des tensions.
• Une meilleure mobilité et souplesse.
• Une respiration plus calme et plus profonde.
• Un meilleur équilibre émotionnel.
• Un sommeil souvent plus réparateur.
• Une sensation durable de bien-être.

Infos pratiques

Jour : Tous les lundis

Horaire : 19h30 à 20h30

Lieu : La Maison Gaïa – Annecy

Formules : Abonnement annuel / Cartes de 5, 10 ou 20 cours / Séance à l'unité

Niveau : Accessible à toutes, y compris aux débutantes et aux personnes en reprise d'activité.

Matériel : Fourni sur place.

Un cours proposé par l'association Gaïa Care

Ce cours est proposé par Gaïa Care, association qui agit pour rendre la prévention, le mouvement et le bien-être plus accessibles aux femmes.

En participant à ce cours, tu prends soin de toi tout en soutenant les actions de l'association en faveur de la santé des femmes, de la prévention et de l'accompagnement à chaque étape de leur vie.

Chaque séance est animée par une professionnelle qualifiée, sélectionnée pour son expertise, sa bienveillance et son approche profondément humaine.

Conditions d'annulation

Toute réservation peut être annulée jusqu'à 24 heures avant le début du cours.

Passé ce délai, aucun remboursement, avoir ou report ne pourra être accordé, sauf disposition prévue dans nos Conditions Générales de Vente.