Yoga Dynamique

Avec Chloe Guillon

Retrouve ton énergie, une respiration à la fois

Besoin de relâcher la pression après une journée bien remplie ? Le Yoga Dynamique est une pratique complète qui associe mouvement, respiration et concentration pour renforcer le corps tout en apaisant le mental.

À travers un enchaînement fluide de postures, tu développes ta force, ton équilibre et ta mobilité tout en laissant circuler l'énergie dans l'ensemble du corps.

Chaque mercredi soir, offre-toi une parenthèse pour bouger en conscience, respirer profondément et retrouver une véritable sensation de vitalité.

Au programme

Chaque séance associe postures dynamiques, renforcement musculaire, mobilité et respiration consciente pour créer une pratique complète et accessible.

Tu retrouveras notamment :

• Des enchaînements fluides de postures qui mobilisent l'ensemble du corps.
• Un renforcement musculaire progressif pour développer force, stabilité et endurance.
• Un travail du souffle pour accompagner les mouvements et favoriser l'ancrage.
• Des exercices d'équilibre et de mobilité pour améliorer la posture et la conscience corporelle.
• Une relaxation en fin de séance pour relâcher les tensions et repartir apaisée.

Chaque séance est adaptée afin que chacune puisse évoluer à son rythme, quel que soit son niveau de pratique.

Ce cours est fait pour toi si…

• Tu souhaites retrouver de l'énergie après ta journée.
• Tu veux renforcer ton corps tout en gagnant en mobilité.
• Tu recherches un yoga dynamique mais accessible.
• Tu souhaites évacuer le stress grâce au mouvement.
• Tu aimes les pratiques où le souffle accompagne chaque posture.
• Tu souhaites intégrer une activité physique complète dans ta semaine.

Les bienfaits

• Un corps plus fort et plus tonique.
• Une meilleure mobilité et une posture améliorée.
• Un renforcement musculaire global.
• Une respiration plus profonde et plus consciente.
• Une diminution du stress et des tensions.
• Une meilleure concentration.
• Une véritable sensation de vitalité et de bien-être.

Infos pratiques

Jour : Tous les mercredis

Horaire : 18h45 à 20h00

Lieu : La Maison Gaïa – Annecy

Formules : Abonnement annuel / Cartes de 5, 10 ou 20 cours / Séance à l'unité

Niveau : Accessible à toutes, débutantes comme pratiquantes régulières.

Matériel : Fourni sur place.

Un cours proposé par l'association Gaïa Care

Ce cours est proposé par Gaïa Care, association qui agit pour rendre la prévention, le mouvement et le bien-être plus accessibles aux femmes.

En participant à ce cours, tu prends soin de toi tout en soutenant les actions de l'association en faveur de la santé des femmes, de la prévention et de l'accompagnement à chaque étape de leur vie.

Chaque séance est animée par une professionnelle qualifiée, sélectionnée pour son expertise, sa bienveillance et son approche profondément humaine.

Conditions d'annulation

Toute réservation peut être annulée jusqu'à 24 heures avant le début du cours.

Passé ce délai, aucun remboursement, avoir ou report ne pourra être accordé, sauf disposition prévue dans nos Conditions Générales de Vente.