Yoga Prénatal (vendredi matin)
Avec Anaïs Urbain
Durant la grossesse, le corps change, se transforme. Les maux occasionnés par tous ces chamboulements sont fréquents.
Le yoga, adapté à la femme enceinte (méthode De Gasquet) propose des postures adaptées, permettant au corps de garder sa flexibilité, sa mobilité, sa tonicité et surtout de trouver un maximum de sérénité durant cette période forte en émotions.
Durant le cours, la concentration est portée sur la respiration et le mouvement pour prendre conscience de son dos, des hanches, permettant de soulager les maux et relâcher les éventuelles tensions. Un réel accent est mis sur le souffle et le périnée permettant de préparer au mieux le corps et l'esprit pour l'accouchement.
Enfin un travail de renforcement en profondeur est proposé pour garder toute sa tonicité et renforcer les parties du corps qui en ont le plus besoin durant cette période.
Ce cours est un véritable moment pour soi, pour son bébé, la pratique commence autour du 4e mois jusqu'au jour de l'accouchement !
*** OFFRES SPORT ***
Tu souhaites tester un cours ? Bénéficie de -50% sur le prix du cours, soit le cours à 10€ grâce au code promo ESSAISPORT !
RENDEZ-VOUS SUR L'ONGLET "BOUTIQUE" POUR RETROUVER NOS PACKS 5, 10 ET 20 COURS ET BENEFICIER DE TARIFS AVANTAGEUX !
NB : Toute réservation peut être annulée jusqu’à 24 heures avant l’évènement. Passé ce délai, nous ne pourrons donner lieu à aucun remboursement, ni report d’activité.
Réserver L'activité
Sélectionnez la plage de date qui vous intéresse pour voir les événements disponibles.
Les consultations individuelles
Nous proposons dans un même lieu, une prise en charge optimale grâce à des rendez-vous personnalisés autour de la santé et du bien-être de la femme.
Découvrir nos consultations