Gym Prénatale
Tu es enceinte ? Tu étais sportive avant la grossesse et tu souhaites poursuivre une activité physique de manière adaptée ?
La Gym prénatale est faite pour toi ! Exercices cardio, renforcement musculaire, assouplissement, relaxation,... Les séances sont conçues sur la base de la méthode De Gasquet, à partir des recommandations nationales de la HAS (Haute Autorité de la Santé). Celles-ci décrivent très précisément la fréquence, l’intensité et la durée de la pratique en fonction de l’âge et du niveau de pratique de la femme enceinte, ainsi que les différentes contre-indications médicales et obstétricales.
Les bénéfices sont nombreux : limite la prise de poids, diminue les douleurs lombaires, prépare le corps à l’accouchement, améliore le retour veineux et le bien-être psychologique, prévient le diabète gestationnel, favorise le maintien ou l’amélioration de la fonction cardio-respiratoire,...
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