Pourquoi est-il si difficile de faire la paix avec son corps et son alimentation ?

Avec Marjorie Zawacki

Comprendre ce qui se joue derrière notre rapport au corps et à la nourriture

Et si notre relation à notre corps et à notre alimentation était bien plus complexe qu’une simple question de volonté ?

Culpabilité après avoir mangé, compulsions, régimes à répétition, frustrations, difficulté à accepter son corps, impression de reproduire toujours les mêmes comportements…

Notre histoire, nos émotions, nos croyances, notre environnement mais aussi certains mécanismes cérébraux peuvent influencer la manière dont nous mangeons et dont nous regardons notre corps.

Lors de cette conférence interactive, Marjorie te propose de mettre un peu de lumière sur tous ces mécanismes pour mieux comprendre ce qui se joue derrière certains comportements.

Pas de régime miracle, pas d’injonction à « mieux manger » et surtout pas de jugement.

L’objectif ? Comprendre, prendre du recul, sortir progressivement de la culpabilité et repartir avec des pistes concrètes pour construire une relation plus sereine avec son corps et son alimentation.

Au programme

• Comprendre ce qui peut influencer notre rapport au corps et à l’alimentation
• Explorer le rôle des émotions, des croyances et de notre histoire personnelle
• Comprendre certains mécanismes du cerveau et du système nerveux impliqués dans nos comportements alimentaires
• Identifier les automatismes qui peuvent s’installer avec le temps
• Questionner l’influence des régimes, de la famille et des normes sociales
• Sortir du cercle culpabilité → restriction → frustration
• Découvrir des pistes concrètes pour prendre du recul et amorcer un changement
• Échanger, expérimenter et poser ses questions dans un cadre bienveillant

Cet atelier est fait pour toi si…

• tu as parfois l’impression d’être en conflit avec ton alimentation ou ton corps ;
• tu culpabilises après avoir mangé certains aliments ;
• tu alternes entre contrôle, frustration et lâcher-prise ;
• tu as connu les régimes à répétition ;
• certaines envies de manger te semblent difficiles à comprendre ;
• ton regard sur ton corps te fait souffrir ou prend beaucoup de place ;
• tu aimerais comprendre pourquoi certains comportements se répètent ;
• ou tout simplement, tu souhaites développer une relation plus apaisée avec ton corps et ton alimentation.

Il n’est pas nécessaire de vivre ou d’avoir vécu un trouble du comportement alimentaire pour participer.

Les bienfaits

Cet conférence peut t’aider à :

• mieux comprendre certains mécanismes derrière tes comportements alimentaires ;
• prendre du recul sur les croyances construites autour de ton corps et de l’alimentation ;
• diminuer la culpabilité associée à certains comportements ;
• porter un regard plus doux sur ce que tu traverses ;
• identifier certains automatismes ;
• repartir avec des pistes concrètes à explorer au quotidien.

Ici, pas question de rester deux heures à écouter passivement !

Marjorie a imaginé une conférence vivante, participative et accessible, ponctuée d’expériences, d’échanges et de mises en situation.

Les notions scientifiques sont vulgarisées pour permettre à chacune de comprendre ce qui peut se jouer dans notre cerveau, nos émotions et nos comportements, sans connaissances particulières.

Infos pratiques

Cette conférence est ouverte à toutes les personnes souhaitant mieux comprendre leur relation au corps, à l’alimentation et aux émotions, qu’elles vivent ou non un trouble alimentaire.

Elle constitue un temps d’information, d’échange et de réflexion. Elle ne remplace pas un accompagnement médical, nutritionnel, psychologique ou thérapeutique lorsque celui-ci est nécessaire.

Un atelier proposé par l’association Gaïa Care

Cet atelier est proposé par Gaïa Care, association qui agit pour rendre la prévention, le mouvement et le bien-être plus accessibles aux femmes.

En participant à cet atelier, tu prends soin de toi tout en soutenant les actions de l’association en faveur de la santé des femmes, de la prévention et de l’accompagnement à chaque étape de leur vie.

Chaque session est animée par une professionnelle qualifiée, sélectionnée pour son expertise, sa bienveillance et son approche profondément humaine.

Conditions d’annulation

Toute réservation peut être annulée jusqu’à 24 heures avant le début de l’atelier.

Passé ce délai, aucun remboursement, avoir ou report ne pourra être accordé, sauf disposition prévue dans nos Conditions Générales de Vente.