Pilates Full Body

Le Pilates est un enchainement d'exercices variés et adaptés à tous.tes, avec ou sans matériels.

Ce cours permet un renforcement des muscles profonds du corps, du périnée et du transverse. Il s'adapte aux besoins spécifiques des femmes, y compris les femmes enceintes et en post-partum.

La méthode associe la respiration et le mouvement, la précision et la fluidité.

Les Bienfaits du Pilates sont nombreux :

Corriger et améliorer sa posture, avoir un meilleur maintien
Raffermir et tonifier les muscles de l’abdomen, des fessiers, du bassin et du dos
Développer la souplesse et allonger la colonne vertébrale
Détendre les groupes musculaires raides
Tonifier les groupes musculaires relâchés
Développer une prise de conscience du corps afin d’optimiser l’efficacité de ses mouvements
Soulager les tensions et les douleurs.

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NB : Toute réservation peut être annulée jusqu’à 24 heures avant l’évènement. Passé ce délai, nous ne pourrons donner lieu à aucun remboursement, ni report d’activité.