Sophrologie périnatale : Accouchement & Gestion de la douleur

Avec Ségolène Fasquel

Et si tu abordais ton accouchement avec plus de confiance, de présence et d’outils concrets ?

Lors de cet atelier animé par Ségolène, tu découvriras comment la sophrologie périnatale peut t’aider à mieux comprendre ton corps, accompagner les contractions et apprivoiser la douleur le jour de la naissance.

Ici, pas de discours idéalisé ni de promesse magique : l’objectif est de te donner des repères clairs, des exercices simples et des clés pratiques pour te sentir plus actrice de ton accouchement.

Un atelier pour mieux comprendre ce qui se passe dans ton corps, te préparer mentalement et avancer vers la naissance avec plus de sérénité.

Au programme

• Découvrir les fondements de la sophrologie périnatale
• Comprendre la physiologie de la naissance
• Revoir le rôle des contractions dans le processus d’accouchement
• Explorer le lien entre respiration, corps, mental et douleur
• Apprendre des outils de sophrologie simples à utiliser le jour J
• Découvrir des exercices pour accompagner les sensations
• Renforcer la confiance en ton corps et en tes ressources
• Repartir avec des repères concrets pour ta préparation à l’accouchement

Cet atelier est fait pour toi si…

• tu es enceinte et tu souhaites te préparer à l’accouchement ;
• tu veux mieux comprendre le rôle des contractions ;
• tu appréhendes la douleur ou l’intensité du jour J ;
• tu cherches des outils concrets pour rester plus calme pendant la naissance ;
• tu veux te sentir plus actrice de ton accouchement ;
• tu souhaites compléter ta préparation à la naissance ;
• tu as besoin d’un espace rassurant, concret et sans injonction.

Les bienfaits

Cet atelier peut t’aider à :

• mieux comprendre ton corps pendant l’accouchement ;
• apprivoiser les sensations et la douleur ;
• utiliser la respiration comme ressource ;
• renforcer ta confiance avant la naissance ;
• te préparer mentalement au jour J ;
• diminuer certaines peurs liées à l’accouchement ;
• repartir avec des exercices simples à refaire chez toi.

Infos pratiques

Cet atelier s’adresse aux femmes enceintes qui souhaitent se préparer à l’accouchement avec des outils de sophrologie périnatale.

Tu peux venir seule ou accompagnée de ton coparent si le format de la session le permet.

Cet atelier est un temps de préparation, d’information et de bien-être autour de la naissance. Il ne remplace pas le suivi médical de grossesse, les rendez-vous avec ta sage-femme, une préparation à la naissance classique ou un avis médical personnalisé.

En cas de grossesse à risque, menace d’accouchement prématuré, contractions régulières, pathologie, douleurs importantes, anxiété sévère ou doute particulier, il est recommandé de demander l’avis de ton médecin, sage-femme ou professionnel de santé avant de participer.

Un atelier proposé par l’association Gaïa Care

Cet atelier est proposé par Gaïa Care, association qui agit pour rendre la prévention, le mouvement et le bien-être plus accessibles aux femmes.

En participant à cet atelier, tu prends soin de toi tout en soutenant les actions de l’association en faveur de la santé des femmes, de la prévention et de l’accompagnement à chaque étape de leur vie.

Chaque session est animée par une professionnelle qualifiée, sélectionnée pour son expertise, sa bienveillance et son approche profondément humaine.

Conditions d’annulation

Toute réservation peut être annulée jusqu’à 24 heures avant le début de l’atelier.

Passé ce délai, aucun remboursement, avoir ou report ne pourra être accordé, sauf disposition prévue dans nos Conditions Générales de Vente.