Les réveils s'enchaînent, l'endormissement prend une heure, les siestes durent 30 minutes et tu ne sais plus quoi essayer. Je t'aide à comprendre ce qui bloque le sommeil de ton enfant et à mettre en place un plan concret pour retrouver des nuits plus calmes. Sans le laisser pleurer seul.
Tu te reconnais ?
- Ton bébé ne s'endort qu'au sein, au biberon ou dans les bras, et se réveille dès que tu le poses.
- Il se réveille plusieurs fois par nuit, parfois pour de longues périodes.
- Les siestes sont courtes, compliquées ou inexistantes.
- Le coucher est devenu un moment de tension pour toute la famille.
- Tu as lu mille conseils contradictoires et tu es épuisée.
Ce n'est ni un échec de ta part, ni un caprice de ton enfant. Il y a toujours des raisons, et on peut les trouver.
Pourquoi faire appel à moi
J'ai été kinésithérapeute en pédiatrie pendant 13 ans avant de me spécialiser dans le sommeil. Je regarde donc le sommeil de ton enfant dans sa globalité : son développement, son alimentation, son environnement, son tempérament et le rythme de ta famille.
Je suis consultante en sommeil certifiée depuis plus de 6 ans et j'ai accompagné plus de 500 familles. Je suis aussi maman de trois enfants qui n'ont jamais dormi de la même façon, donc je sais qu'il n'existe pas de méthode unique.
Mon approche repose sur la science du sommeil et sur le respect de ton enfant et de tes valeurs. Ton bien‑être compte autant que le sien : un plan que tu n'arrives pas à tenir ne sert à rien.
Comment se passe l'accompagnement
1. Avant le rendez‑vous : tu remplis un questionnaire sur ton enfant et vos journées, ainsi qu'un agenda sommeil sur quelques jours. Ça me permet de voir précisément ses rythmes et de consacrer la consultation à l'essentiel.
2. La consultation (1 h) : on analyse ensemble la situation, j'identifie ce qui freine le sommeil et on construit un plan adapté à ton enfant et à ce que tu te sens capable de faire.
3. Le compte‑rendu écrit : tu reçois un récapitulatif clair de tout ce qu'on s'est dit, pour ne rien oublier quand tu es fatiguée.
4. Le suivi (selon la formule) : on ajuste au fil des jours, parce que c'est là que tout se joue.
« Et si ça ne marche pas pour nous ? »
C'est la crainte que j'entends le plus. Je ne te promettrai pas des nuits complètes en trois jours : ce serait malhonnête. Ce que je te garantis, c'est un plan pensé pour ton enfant et pas un protocole copié‑collé. Et si quelque chose ne fonctionne pas, le suivi sert justement à comprendre pourquoi et à ajuster.
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