Charge mentale, Stress & Sommeil

Dans un quotidien au rythme souvent effréné, il est parfois difficile de rester zen en pensant à tout. Entre ta liste de course, le ménage à faire, la pile de linge qui t'attend, l’agenda familial sans compter tout ce qui t'attend au travail... il y a de quoi se sentir débordé(e) et perdre pieds !

Alors si tu cherches des clés pour atterrir en douceur et jongler en toute fluidité dans ton quotidien, cet atelier est fait pour toi !

Comment ta charge mentale impacte-t-elle ton niveau de stress, ton sommeil ? Comment t'en libérer ?

Quels sont les outils et les techniques qui marchent VRAIMENT pour diminuer ton stress et améliorer ton sommeil ?

Et surtout, comment les mettre en place dans ton quotidien, simplement et efficacement ?

Voilà autant de questions qui seront abordées dans cet atelier interactif qui te sera entièrement consacré, mêlant un soupçon de théorie saupoudré d'une généreuse dose de pratique !

Laisse-toi surprendre par les bienfaits de la sophrologie et retrouve calme et sérénité au quotidien.

A très vite,

Ségolène