Le mouvement a toujours fait partie de ma vie. Il est mon équilibre, mon terrain de jeu et l’un des endroits où j’apprends le plus sur moi-même.
Aujourd’hui, je pratique le triathlon longue distance en compétition. Une discipline exigeante qui m’a appris une chose essentielle : progresser, ce n’est pas seulement aller plus vite ou plus loin. C’est apprendre à se connaître, à se faire confiance et à découvrir tout ce dont notre corps est capable.
Après plusieurs années en tant qu’ingénieure conseil, j’ai choisi de donner un nouveau sens à mon parcours en faisant de cette conviction mon métier : le mouvement peut transformer bien plus que notre condition physique.
Je me suis formée au Pilates Matwork, à l’activité physique adaptée au pré et post-partum, puis j’ai obtenu mon CQP Instructeur Fitness, avec les options musculation et personal training.
Aujourd’hui, j’accompagne principalement les femmes avec une ambition : vous aider à construire un corps dans lequel vous vous sentez bien, aujourd’hui et pour les années à venir.
Un corps fort, ce n’est pas seulement un corps performant. C’est un corps qui vous donne confiance. Qui vous permet d’oser. De porter vos projets, de jouer avec vos enfants, de traverser les différentes étapes de votre vie et de vieillir en restant libre de vos mouvements.
C’est cette vision que je défends dans chacun de mes cours.
Je vous accompagne pour développer votre force, votre mobilité et votre stabilité, mais aussi pour vous reconnecter à vos sensations et reprendre confiance en vos capacités. Ici, pas de comparaison ni de course à la performance. Chacune avance à son rythme, avec son corps, son énergie et son histoire.
Mes séances mêlent douceur et exigence, précision et plaisir de progresser. On apprend à écouter son corps plutôt qu’à lutter contre lui. On se challenge avec bienveillance. Et, parfois, on se surprend à faire des choses dont on ne se pensait tout simplement pas capable.
Parce que je crois profondément qu’un corps fort est un corps libre.
Libre de bouger.
Libre d’oser.
Libre de vous porter là où vous avez envie d’aller.
Mon rôle ? Vous aider à découvrir tout ce dont le vôtre est capable.
Bouger. Se renforcer. Oser.
